비타민 영양제보다 과일을 꾸준히 챙겨 먹는 게 좋다고 생각하는 이유

비타민 영양제가 잘 맞는 사람은

그냥 이러한 경우도 있구나 하며

가볍게 읽어주시길 바랍니다.

나는 비타민 영양제가 몸에 맞지 않는다.

다른 사람보다 민감하고 예민한 편이어서

먹으면 바로 증상이 나타난다.

예를 들면 속이 쓰리다거나

평소보다 더 피곤한 증상이 나타났다.

간과 신장에 영향을 주어서 그런 걸까?

생각하며, 영양제를 중단해 보았는데

다음날부터 서서히 몸이 좋아지기 시작했다.

그럼 나는 어떻게 할까?

비타민을 어디에서 섭취하지?

생각하다 떠오른 것이 과일이었다.

제철 과일과 항상 먹을 수 있는 과일

아침이 됐던 점심이 됐던 저녁이 됐던

하루에 한 번씩 과일을 먹는 습관을 들이면

굳이 비타민을 챙겨 먹을 필요 없다 들었다.

그래서 나는 비타민 대신 과일을 챙겨 먹고 있다.

가격은 영양제 먹을 때보다 비싸고

부담스럽지만, 먹는데 돈 아끼는 거 아니라는

말이 있듯이, 열심히 잘 먹고 있어 만족한다.